Comece 2025 com uma abordagem inovadora. Inspire-se no calendário íntimo do bem-estar sexual e emocional proposto pela especialista em Sexologia Educacional Irina Marques, para enriquecer a intimidade e fortalecer o seu relacionamento ao longo dos 12 meses do ano.
Vivemos num mundo onde a agitação do dia a dia muitas vezes leva-nos a negligenciar aspetos fundamentais do nosso bem-estar, incluindo a nossa sexualidade. Para ajudar as pessoas a reconectarem-se consigo próprias e com os seus parceiros de uma forma leve, educativa e prazerosa, Irina Marques, especialista em Sexologia Educacional e diretora da Flame Love Shop propõe um calendário íntimo do bem-estar sexual e emocional para 2025.
“Cuidar da sexualidade vai muito além do físico; envolve emoções, autoestima e, acima de tudo, a liberdade de se explorar sem julgamentos,” explica Irina Marques. “Este calendário traz a inspiração para que cada mês seja uma oportunidade de investir no prazer e na intimidade, seja individualmente ou a dois.”
A ideia é simples, mas transformadora: cada mês traz uma sugestão prática e acessível para incorporar o prazer e o cuidado sexual como parte do bem-estar geral. Desde novas experiências a rituais de autocuidado, o calendário incentiva uma exploração saudável e sem tabus. “Não se trata apenas de produtos ou práticas, mas de uma nova forma de se conectar consigo próprio e com quem ama,” refere a especialista.
Calendário Íntimo do Bem-Estar Sexual e Emocional
Janeiro: autoamor para um novo começo
Sugestão: Reserve momentos de autocuidado e explore produtos que promovam o autoconhecimento, como vibradores para iniciantes ou óleos de massagem relaxantes.
Dica de Bem-Estar: Pratique a gratidão e reforce a sua autoestima com exercícios diários ao espelho, elogiando o seu corpo.
Fevereiro: amor em dobro
Sugestão: Celebre o Dia dos Namorados com um kit para casal que inclua acessórios sensoriais ou jogos eróticos.
Dica de Bem-Estar: Invista numa comunicação aberta com o seu parceiro sobre desejos e fantasias.
Março: sensualidade primaveril
Sugestão: Experimente lingeries ousadas e explore fragrâncias afrodisíacas para criar momentos especiais.
Dica de Bem-Estar: Pratique dança como forma de expressar a sua sensualidade.
Abril: Conexão Emocional
Sugestão: Participe em workshops sobre intimidade emocional e descubra produtos que estimulem a conexão, como velas de massagem.
Dica de Bem-Estar: Dedique tempo a conversas profundas e a olhares prolongados com quem ama.
Maio: poder do toque
Sugestão: Explore práticas como massagens eróticas com óleos aquecidos.
Dica de Bem-Estar: Descubra o poder calmante do toque consciente para relaxar e criar uma ligação mais profunda.
Junho: fantasias libertadoras
Sugestão: Dê vida a uma fantasia ou experimente um acessório temático que permita explorar um novo lado de si mesmo.
Dica de Bem-Estar: Lembre-se de que o consentimento é essencial para qualquer tipo de exploração.
Julho: sensações ao ar livre
Sugestão: Leve o erotismo para ambientes exteriores com piqueniques sensuais ou aventuras discretas.
Dica de Bem-Estar: Conecte-se com a natureza e inspire-se na sua energia revitalizante.
Agosto: criatividade de verão
Sugestão: Introduza novos brinquedos ou experimente posições menos convencionais para quebrar a monotonia.
Dica de Bem-Estar: Crie uma playlist sensual para apimentar os momentos íntimos.
Setembro: novos ritmos
Sugestão: Experimente técnicas de slow sex e aproveite cada sensação sem pressa.
Dica de Bem-Estar: Medite antes de momentos íntimos para aumentar a sensibilidade e a atenção.
Outubro: mês da exploração
Sugestão: Explore novas práticas com acessórios leves de BDSM, como vendas ou algemas de seda.
Dica de Bem-Estar: Leia livros ou participe em eventos que promovam uma visão saudável sobre práticas alternativas.
Novembro: gratidão e intimidade
Sugestão: Crie um ritual de gratidão com o seu parceiro, celebrando momentos marcantes do ano.
Dica de Bem-Estar: Escrevam cartas de apreciação um ao outro como forma de estreitar laços.
Dezembro: celebrar o desejo
Sugestão: Invista num presente especial para si ou para o seu parceiro, como um brinquedo sofisticado ou uma experiência erótica inesquecível.
Dica de Bem-Estar: Reviva momentos sensuais do ano e planeie novas experiências para 2026.
